1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;4 @* h2 r. T. D( }
2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;2 y" ?: U4 o% v$ L2 @; `
3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
& _7 H* G' G0 ?: W 4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
5 V! _6 s- A3 h8 a 5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;
) S3 I$ t- k$ R6 a4 v- _$ _- {% `6 R 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
! v# N* z6 b/ B [$ T) {9 O 7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;+ e; i8 C2 y9 c) ~" O, k. j# ^+ z
8.疲倦时暂时别喝为宜;% m+ L. m+ N6 B8 q5 [
9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后; c1 z0 w" K6 N) S; j1 a0 Z
10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。7 C4 A* \* J* E7 S ?7 t
解酒误区2 Q8 P) i: t& \1 ^5 W
1.浓茶解酒
; Z U7 r/ }! p' D7 ]; z9 w 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。
J3 C5 S: \; ?0 ], y 2.酒后洗澡; d" g; F2 z; j$ w
喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。2 E# c" M# s1 z" b
解酒招数
# h1 C1 Z- m9 | J 1.吃水果7 V# O9 N3 y: @' b2 p4 z9 W0 s
如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
7 @* J, ?: D8 ]6 _7 _1 h 2.吃馒头
; h. m/ z) t( F* d$ W 很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。5 A2 h3 v I4 |" _, d+ ~& E6 f
最后几点建议:9 o1 l, U2 u/ m
1、酒量低的闷声发大财,避免主动出击。等到别人喝差不多,这时候看你表现了。
6 `( p( a8 Z3 M% C) D 2、喝酒中可以多借鉴下36计,美人计很好用嘿嘿。另外虚张声势也挺管用,不过遇到高手自己骑虎难下,切忌切忌。2 }8 Y8 i$ o7 ]- t
3、喝酒不要玩假的,用白开水代替,自己喝饮料,去敬别人酒。影响很不好。不能喝可以说出理由解释下不喝或少喝。
( Q; x" z+ _! |' U 4、为了自己和他人的健康还是少喝点酒,也不要以把人灌倒为荣。酒能助兴,亦能伤人。 |